[스크랩] 수영배우기

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수영은 20대 때부터 해왔다.

그리고, 자유형만 열심히 한다..

( 접영은 못함. )

그래서, 자유형 하는 기초 영상은 없을 수도 있음.

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2025년  8월 28일
	부드러운 자유형 팔돌리기 순서~ 알고 돌리면 쭉쭉 나가쥬~🤗

2025년 8월 14일		수영할때 힘 빼는 4가지 연습 ---------------------- 1. 몸을 일직선으로 쭉 뻗는 연습 2. 천천히 수영하기 3. 힘 주고 빼는 구간을 구분하기. 4. 킥 동작은 걷는 정도의 힘으로..
		자유형 팔꺾기 핵꿀팁!!! -------------------------------- - 관절을 들려고 하지 말고   /손/을 머리위로 들어라..
		자유형 할때 어깨 아픈 분들 이거 1가지만 고쳐주세 ------------------- 팔을 겨드랑이 쪽으로 당겨준다는 느낌.. 광배근에 힘을 주고  팔을 젓는 것...  - /어깨 X/로 하는 것이 아님..

2025년 8월 14일

이거 모르면 자유형  제대로 갈 수가 없습니다.  자유형 팔돌리기 이게 정답 입니다. ------------ 물 밀어줄 때 허벅지를 스치듯 하는 동작을 빼먹지 마라..!

2025년 8월 16일

수영할때 발차기 잘 못하는 사람들 오리발 낀 것처럼 쭉쭉 나갈 수 있는 연습방법 알려드림

2025년 8월 20일

자유형은 팔을 돌리는게 아닙니다!!!

2025년 8월 20일
	자유형 A to Z 전부 알려드릴게요!!!  초급자들 필수시청!

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2025년 8월 13일
	당신의 자유형이 안나가고 힘이 안빠지는 이유!!! (디테일한 설명, 연습방법) --------------------------- -일단 수영장 가면 몸에 힘 빼기 위해  팔을 앞으로 뻗은 상태로 2바퀴 정도 돌아준다. - 롤링한 자세로 직선으로 가는 지 확인하면서   영점 잡듯이 방향 잡기 - 저항을 가장 적게 받는 롤링 상태에서   반대 팔을 들어올리면서 최대한   그 저항이 적은 롤링상태를 유지하다가   풀어주면서 손이 물에 들어간다.   ( 몸이 잘 나가는 상태를 최대한 유지 한다 ) - 유선형을 유지하고 있는 상태에서   팔이 들어올려지면서 수면에 닫기까지   몸의 상태가 풀리지 않게하는 연습이 필요.

2025년 8월 2일
[ 굿나잇진조 ]	자유형 강습 묶음
[자유형 초급편] 측면호흡 꿀팁 4가지   1. 얼굴을 먼저 돌려라  2. 숨을 마시고 손이 간다.  3. 호흡은 정확하게!  4. 나를 반으로 갈라라!	[자유형 초급] 편하고 예쁜 팔펴고 팔돌리기 만들기(초급자분들 필수시청) - 손 입수 시에 /엄지/, /검지/가 수면방향으로    입수가 되면서 손 끝을 앞으로 쭉뻗어준다. - 오른손이 앞으로 입수하면 왼손이 시작한다.   왼손이 앞으로 입수하면 오른손이 시작한다.

 

[ 자유형 ]

 

2025년 8월 6일

강습에선 알려주지 않는 앞으로 잘나가는 자유형 팔돌리기! (초,중,상 필수시청)

2025년 8월 2일

자유형 호흡이 길어지는 꿀팁!!! -------------------------------- 숨 쉬는 쪽 스트로크하는 손 바닥이 물에 들어가는  순간까지 숨쉬는 시간.. 음파를 순식간에 하지 말고 다시 고개 돌리기 전까지  들이 마시는 연습 필요.

2025년 8월 2일

자유형 짧은 호흡 꿀팁 -------- 호흡을 할 때 내 뱉는 숨을  100% 하지 말고 40% 정도 해야 함..

 

[ #기타 #여러가지 ]

2025년 8월 28일
	25미터와 50미터 동네 수영장의 차이 #수린이치트키

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[ 2025 ]

2025년 8월 18일
	초보 수영자들이 꼭 고쳐야 하는  4가지 실수 자유형 발차기 제대로 배우기

2025년 8월 18일
	편안할수있는 팔 동작, 자유형 수영 처음부터 고쳐주세요

2025년 8월 18일
	최소한의 운동으로 진짜 힘 빼고 가볍게 수영 잘하는 요령!

2025년 8월 14일

자유형 딱 3번만 보면 마스터 합니다.

2025년 8월 14일
	자유형 호흡 어떻게 하면 잘 할수 있을까  많은 고민과 경험의 노하우를 공개 합니다 2편

 

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