습관 만들어주는 트레이너
2020.03.12 by 이주한2022
요즘 현장에서 일을 하고 집으로 오면 108배 절을 하면서 허리를 풀어준다. 하지 않고 잠을 자고 일어난 날은 허리는 물론 몸이 굳은 느낌이었는데, 이렇게 일하고 나서 스트레칭의 개념으로 108배를 하고 나면 다음날 일어나는데 어려움이 없다. 여기서 생각을 해보았다. 108배를 처음 하면..
나의 이야기 2020. 3. 12. 17:54
