[스크랩] 무릎 통층 완화등 기타 체조관련
2019.03.08 by 이주한2022
[ 정선근 TV ] ------------------------------------------ "뒤꿈치 들기" 운동 안하면 억울할 네가지 이유! - 양발을 어깨 넓이로 벌리고 선다. - 의자나 벽을 살짝 의지하듯 잡는다. - 뒷굼치를 천천히 들어 올린다. - 뒷굼치를 천천히 내리되 땅에 닿기 전에 들어올린다. - 엄지 발가락을 이용해서 균형..
[스크랩] 모음 2019. 3. 8. 18:29
